jueves, 29 de septiembre de 2011

Bienvenida

Nuestro país enfrenta profundos desafíos en diversas materias tanto en el ámbito económico, educacional, social, empleo, utilización y ocupación sana del tiempo libre y el ocio, etc. En la última década, hemos asistido a una profunda revolución y transformación de las comunicaciones, las redes y el conocimiento.

En nuestro diario quehacer podemos ver en forma práctica como nos alejamos del movimiento, el cual, ha sido un aliado fundamental en nuestra evolución. Nuestro antepasados caminaban en promedio 18 kilómetros diarios, lo que posibilitó que nuestro cerebro se desarrollara.

El ejercicio Físico mejora el acceso de la sangre a ciertas regiones del cerebro y estimula a las células de aprendizaje para que generen factor neurotrófico derivado del cerebro (BNDF, por sus siglas en inglés), que actúa como un fertilizante mágico para las neuronas.

Así como los caminos mejoran el acceso a los bienes y servicios, el ejercicio hace más fácil que el oxígeno llegue a los tejidos sobreexigidos mediante la sangre, y absorba toxinas. Gracias al ejercicio, los equipos naturales de sanitización del cuerpo llegan a más tejidos y hacen una mejor limpieza.

Aprendemos un 20% más rápidamente después del ejercicio que después de quedarse quieto. Un estilo de vida activo reduce los riesgos de la enfermedad de alzheimer, demencia, ansiedad, depresión, arterioesclerosis, hipertensión arterial, diabetes, obesidad, etc. No hay que ser un especialista del cerebro para ver la relación inversa entre el ejercicio y los costos en salud.

La pérdida de masa muscular (sarcopenia) y de la masa ósea (osteoporosis) debido al envejecimiento, dificultan nuestra calidad de vida, al tiempo de impedirnos los años de descanso y paz que tanto se anhelan una vez que se jubila. Numerosas enfermedades tienen su raíz en la falta de movimiento en el ser humano, tales como, la diabetes, obesidad, hipertensión arterial, arteriosclerosis, etc.

Nuestros niños y jóvenes sufren de la pérdida de espacios libres y falta de información en los padres para practicar distintas alternativas de Actividad Física, ya sea , Deportes, Caminatas, Juegos Recreativos, actividades en contacto con la naturaleza, etc.

En su reciente libro visionario," Nuevo Individuo, Nuevo Mundo", el escritor Phillip Shepherd dice, "Si estás dividido de tu cuerpo, también estás separado del cuerpo del mundo, que entonces aparece como otro distinto de tí, o separado de tí, en lugar de vivir un contínuo al que perteneces".